Hoje iremos te mostrar os 2 principais erros ao utilizar um difusor de óleos essenciais e ainda te daremos dicas para aproveitar ao máximo o poder da aromaterapia.
Vamos lá?
O que acontece se exagerarmos na dose do óleo essencial?
Um dos erros mais comuns ao usar um difusor de óleo essencial é usar mais do que a quantidade recomendada do tipo de óleo essencial escolhido.
Às vezes acreditamos que, se adicionarmos mais óleo essencial ao nosso difusor de aroma, o efeito do óleo essencial será mais forte.
É fato que nosso olfato possui uma detecção de odor que pode ser descrita como uma concentração mínima de uma determinada substância que o nariz humano pode sentir.
Todo mundo tem um nível de limiar diferente que depende de diferentes fatores, como sua idade, genética, sua condição de saúde e se existem outros cheiros que podem distraí-lo.
Como você sabe , os óleos essenciais têm um efeito imediato no corpo e podem realmente afetar seu humor e sua saúde. O nariz humano sente as moléculas de um certo cheiro e o efeito do cheiro no corpo acontece. As moléculas do perfume podem estimular diretamente o seu sistema nervoso.
Embora os óleos essenciais sejam considerados substâncias seguras, eles devem ser usados nas quantidades recomendadas. Se você usar óleos essenciais em excesso, as moléculas de odor podem sobrecarregar o sistema nervoso do seu corpo .
É por isso que pequenas explosões de difusão de aroma parecem uma opção mais eficaz e segura do que a difusão contínua de óleo essencial . Seu nariz não será sobrecarregado por um cheiro forte e você poderá sentir o óleo essencial de uma maneira melhor.
Quantidades excessivas de óleos essenciais no ar podem levar a problemas de saúde quando inalados. E isso pode ser até perigoso para pessoas que têm alergias ou são sensíveis a cheiros e causam problemas de saúde.
Existem alguns sintomas e sinais comuns que ocorrem devido à exposição excessiva de óleos essenciais:
- irritação do trato respiratório
- tontura
- vertigem
- vômito
- irritação ocular
- enxaquecas ou dores de cabeça
- enjoo
Evite ambientes muito fechados
Outro erro que você deve evitar é usar um difusor de óleo essencial em uma sala fechada com pouca ventilação. Isso aumentará o efeito do óleo essencial e pode sobrecarregar seus sentidos.
Os difusores de óleos essenciais proporcionam-lhe o melhor efeito se os utilizar numa propriedade devidamente ventilada. Portanto, você não deve esquecer de deixar uma porta ou janela aberta de vez em quando para criar ventilação suficiente dentro do seu quarto.
Ao experimentar um novo óleo essencial pela primeira vez, configure seu difusor de óleo essencial para funcionar por curtos períodos de tempo. Veja como se sente e depois decida se deve aumentar ou diminuir a duração da difusão do aroma.
Qual a quantidade para obter a melhor experiência?
Para obter a melhor experiência com a aromaterapia, você não deve usar mais de 5-6 gotas de óleo essencial em seu sistema de difusão de aroma de acordo com o tamanho do seu quarto.
A quantidade excessiva de óleos essenciais resultará em uma fragrância muito forte e esta certamente não é uma solução adequada para espaços pequenos .
Além disso, alguns tipos de óleos essenciais já têm um cheiro forte e podem ser ainda mais intensos quando você os adiciona a um difusor de aroma.
Não economize na quantidade - equilíbrio é fundamental.
No final, nosso principal objetivo é obter um perfume leve e duradouro, em vez de um perfume avassalador. Os especialistas aconselham que, se você é iniciante no uso de um difusor de óleos essenciais, use uma pequena quantidade no início e aumente gradualmente a dosagem .
Você deve seguir esta regra também quando estiver experimentando um novo óleo essencial.
Dicas úteis para usar óleos essenciais em um difusor:
Uma das principais etapas que a manutenção de um difusor de óleo essencial inclui é a limpeza, claro. Você deve limpar regularmente seu difusor de óleo essencial, se quiser que ele esteja sempre em boas condições de funcionamento.
A limpeza regular ajudará você a manter seu difusor de óleo essencial em boas condições. As limpezas adequadas são essenciais, especialmente se você usar mais de um óleo essencial em seu difusor de óleo essencial .
Resíduos de óleo se acumulam dentro dos difusores de óleos essenciais e devem ser limpos regularmente. E quando você não limpa seu difusor de aroma regularmente, o resíduo de óleo de um tipo de óleo essencial pode se misturar com o resíduo de outro óleo e o resultado pode ser a difusão de um cheiro indesejado.
Os difusores de óleo essencial devem ser limpos após cada uso. A limpeza deve incluir a remoção do resíduo de óleo essencial e o acúmulo de água dura também. Esses tipos de resíduos de sujeira dentro de um difusor de óleo essencial certamente diminuem a eficiência do difusor de óleo essencial.
Conclusão
A difusão ininterrupta de óleos essenciais é uma prática equivocada e é feita principalmente por iniciantes. A difusão constante de óleos essenciais com um difusor de aromas é prejudicial à sua saúde e também pode danificar seu difusor de óleos essenciais.
Nosso sistema límbico se adapta rapidamente a um óleo essencial, por isso não é recomendado configurar seu difusor de óleo essencial para funcionar continuamente. Você não apenas obterá alguns dos benefícios terapêuticos do óleo essencial , mas também aumentará o risco de danos ao seu sistema de difusão de aroma.
Portanto, a maneira mais eficaz e segura de usar seu difusor de óleo essencial é configurá-lo para operar em um ciclo intermitente . Desta forma, você pode obter as incríveis vantagens dos óleos essenciais .
O ciclo padrão de difusão de perfume é de 30 minutos de trabalho seguido por um período de desligamento de 30 minutos. Recomenda-se ventilar a sala regularmente para introduzir ar fresco.
Evite usar óleos essenciais em espaços onde não há ventilação suficiente. O uso de óleos essenciais deve ser ignorado ou limitado se você estiver grávida ou tiver filhos pequenos ou animais de estimação.
Para mulheres grávidas, o tempo padrão de difusão do aroma deve ser de 5 a 10 minutos. E a quantidade recomendada de gotas de óleo essencial é de 2-3 gotas, que é a menor dosagem de óleo essencial.
Os óleos essenciais suaves são mais adequados para mulheres grávidas e bebês. Óleos essenciais com alto teor de cineol, como eucalipto, alecrim, tea tree, também não são recomendados para quem tem bebês.
Se você deseja melhorar seu sono com óleos essenciais, é bom usá-los em seu quarto cerca de 30 minutos antes de dormir . Vire os difusores de óleos essenciais na sala para difundir os óleos essenciais por 30 minutos e vá para outra sala durante esse tempo.
Desta forma, o seu quarto será preenchido com as moléculas do perfume quando você for dormir e você aproveitará os benefícios do óleo essencial.
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